تسعة تطبيقات تنبيه ستوقظك حتما
ما هي طبيعة نومك؟ خفيف؟ وتستيقظ بمنتهى السهولة من أول نداء؟ أعتقد أن هذا شيء نادر. أم نوم ثقيل؟ وتتعب من يوقظك كل صباح؟ وهذا كثير. ولا أخفيكم سرا، أنا من هذا النوع. وحاولت علاج نفسي فلم أستطع. ولما طلبت علاجا قالوا لي لا بد من تدخل تكنولوجي لحل هذه المشكلة، فالناس من حولنا لهم طاقة فلن يحتملوا هذا الروتين طويلا، ولابد أن أعتمد على نفسي. استعملت تطبيقات تنبيه كثيرة ولم تجدي نفعا. وهذا لأسباب إما أنها توقظني بطريقة غبية. وأشعر بتعب وخمول أكثر. أو أنها لا توقظني أصلا.
وبالنظر لآلية عمل هذه التطبيقات التي معنا فكثير منها له حيلة ذكية في طريقة الاستيقاظ، لا تعتمد على الغفوة. فقد اتضح أن استخدام الغفوة “Snooze” للحصول على بعض دقائق إضافية من النوم قد تسبب بعض المخاطر الصحية على الإنسان. هناك بعض الأضرار الناتجة عند استخدام المنبه يوميًا، بناء على ما قدمه البروفيسور، ماثيو ووكر، عالم الأعصاب في مركز علوم النوم البشرية بجامعة كاليفورنيا. وأوضح “ووكر”، أن الضغط على زر الغفوة في المنبه الخاص بك قد يكون حلًا سيئًا فيما يتعلق بمشاكل النوم، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على القلب والأوعية الدموية في غضون فترة قصيرة من الزمن.
ويمكن أن تكون الغفوة مفيدة فقط في تقليل النوم العميق، أو الخمول الجسدي ولكن هذا يعتمد على استراتيجية النوم الصحيح لديك يعني الغفوة مفيدة في أوقات معينة ولابد من التهيئة لهذه الغفوة. فينصح بأخذ غفوات لدقائق قليلة. وبهذه الطريقة يمكن أن تنتقل من مرحلة نوم إلى أخرى حتى تصبح في حالة شبه مستيقظ أو شبيه بما يطلق عليه REM أو نوم حركة العين السريعة. أما إذا كان الشخص في حالة نوم حركة العين السريعة فعلا فإن استخدام الغفوة قد يجعله ينام أكثر ويزيد الأمر سوءا.
التطبيقات التي معنا ليس بها زر الغفوة، وسيتم إيقاظك بطريقة ذكية ومريحة تراعي مصلحة جسدك. وستعطيك أيضا احصاءات عن طريقة نومك. أهداني صديق هذا القائمة من تطبيقات المنبه عسى أن نجد فيها بغيتنا. يمكنك اختيار المنبه الذي يناسبك.
لا غفوة بعد اليوم
في الأحوال الطبيعية، عندما يرن المنبه ثم تقوم بإيقافه على الفور وتستيقظ كشخص مسؤول لترعى مصالحك. في كثير من الأحيان، تتلمس ذر الغفوة ثم تنجرف الى النوم مرة أخرى. هذه ليست مشكلة بالضرورة، حتى تضغط على زر الغفوة مرة تلو مرة حتى تفاجأ بأن الوقت قد أزف فتنهض مسرعا. والأسوأ من ذلك، أنك من الممكن أن تضغط على زر ايقاف التنبيه، وتغط في نوم عميق ويضيع عليك عملك.
بدلاً من إعطائك مثل هذه الخيارات السهلة أي مجرد ضغطة واحدة على زر لتخرس المنبه. التطبيقات التالية تجبرك على تخطي العراقيل لتسكت صوت الضجيج. وبمجرد أن تقوم بحل اللغز، أو تلعب لعبة، أو تلتقط سيلفي “لا أدري كيف سيكون شكلك” سينقشع ضباب النوم وستقاوم سحر سريرك المريح. التطبيقات مجانية ولكن بها مشتريات.
المنبه الأول: لهواة التصوير Alarmy
فكرة هذا المنبه رائعة، لن يمكنك اسكاته حتى تقوم بتنفيذ ما يطلبه منك وهو أن تقوم بتصوير أشياء قد سجلتها عليه مسبقا. مثل مرآة الحمام، حوض الاستحمام، الدش، الحنفيات أو الصنوبر، الثلاجة، أشجار الحديقة، شيء ما في الطابق الأعلى أو الأسفل، ماكينة صنع القهوة، فبالتأكيد سيذهب النوم بلا رجعة. التطبيق به خيارات أخرى منها حل مسألة حسابية، مسح باركود، أو هز الهاتف بشدة حتى يقف صوت التنبيه.
يمكنك مشاهدة الفيديو
Alarmy - Alarm clock
مجاني
 | |
| المطور |
Delight Room Co., Ltd.
|
| الحجم | 139.1 ميجا |
| الإصدار | 4.7.2 |
| التقييم | |
 | |
التطبيق متوفر أيضاً في الأندرويد من هذا الرابط
المنبه الثاني: لهواة السيلفي Snap Me Up
شارك أصدقائك على إنستجرام صورة لك عند الاستيقاظ من النوم. هذه فكرة التطبيق، فلن يتم ايقاف التنبيه حتى تقوم وتشغل الكاميرا وتلتقط لنفسك صورة سيلفي وتقول لأصدقائك هذا شكلي وأنا مستيقظ من النوم. ولحسن حظك التطبيق لا ينشر الصور على الفور حتى تقوم بإجراء تعديل عليها. الفكرة أيضا من التطبيق أنك ستهيئ نفسك لالتقاط صورة فلابد من وجود اضاءة مناسبة لالتقاط صورة جيدة وبمجرد أن تشعل الأضواء سيبدأ النوم بالتلاشي. وبصرف النظر عن هذه الوظيفة الأساسية، التطبيق يتميز بواجهة رائعة، ومفكرة لتسجيل أحلامك.
التطبيق مجاني ومتوفر لأنظمة الاندرويد فقط من هذا الرابط
المنبه الثالث: منبه الالعاب AlarmMon
فكرة التطبيق هو أن تتحدى نفسك بلعب لعبة. كما أنه يحتوي على عدد من أصوات التنبيه والخلفيات يمكنك اختيار ما يناسب ذوقك.
AlarmMon ( alarm clock )
مجاني
 | |
| المطور |
Malang Studio Co. Ltd,
|
| الحجم | 68.6 ميجا |
| الإصدار | 3.3.40 |
| التقييم | |
| |
لنظام الأندرويد من هذا الرابط
اكسر دورة النوم لديك
لا يسير النوم لديك على وتيرة واحدة، في بعض الأحيان يمكنك الاستيقاظ بسرعة وبدون مشكلة وفي بعض الأحيان تقوم الدنيا وتقعد وانت نائم وفي سبات عميق. فكرة التطبيقات التالية هي اختراق الايقاع الطبيعي لدوائر نومك. فإنه يستهدف مرحلة معينة من نومك. فبعد تحديد وقت الاستيقاظ، يعمل التطبيق على تهيئة الاستيقاظ قبل الوقت بنصف ساعة. من هذه التطبيقات:
المنبه الرابع: قرصان النوم Sleep Cycle
هذا التطبيق مناسب لأصحاب الهدوء والتأمل والابداع مرهفي المشاعر والاحساس. عليك تحديد وقت الاستيقاظ، ثم قم بوضع هاتفك في مكان ما في السرير ويفضل أن يكون موصلا بالشاحن. يقوم التطبيق من خلال حساسات الجهاز بتعقبك أثناء النوم وتعقب حركاتك وسكناتك وأصواتك ويقوم بتحليل دورة النوم لديك. ثم يقتنص فرصة يكون فيها نومك خفيف ويقوم بإيقاظك. كذلك إذا أردت أخذ غفوة في النهار أو في وقت بين أوقات العمل، فإن التطبيق يعرض لك نافذة تحدد من خلالها وقت الغفوة وغالبا تكون نصف ساعة ثم سيبدأ العد التنازلي لإيقاظك. التطبيق يحتوي على أصوات تنبيه متعددة ومريحة على الأذن.
لنظام iOS :
Sleep Cycle alarm clock
مجاني
 | |
| المطور |
Northcube AB
|
| الحجم | 80.4 ميجا |
| الإصدار | 5.4.5 |
| التقييم | |
| |
لنظام الأندرويد هذا الرابط
تعليقات
إرسال تعليق